没有自控力怎么办,自控力太差了怎样控制自己

我不知道大家在生活当中有没有遇到过这样的一个事情,就是明明自己很想做这个事情,但是拖拖拉拉的又不去做了,或者说当这个事情做到一半的时候,自己又不想做了,没有把这个事情完成,然后转移注意力去做下一个事情,然后转来转去会发现没有一个事情是做成功的,或者说你想在某个时间段去看个书,是到了这个点之后,你又不想看了,所以说很多人对于自控力是没有任何的概念,那么今天就给大家分享一下提高自控力的方法。

第1个删掉手机里面没有用的APP,我们知道现在人们对于手机的依赖程度是非常的高的,并且,在每个人手机当中会有这么1~2个是非常的着迷的让人,所以说你把那两个最吸引你的每天花大量的时间在上面的那两个APP全部删掉,不要花这种时间在上面。

第2个就是专注做一件事情,我们知道人只有一心一意的时候,才能够把事情做好,而不是三心二意,这样子的话,做事情是没有任何的效果的,所以说,我们做事情的时候只做一件事情就可以了。

第3个就是坚持运动,我们知道运动,这是非常重要的,只有一个好的身体,一个健康的身体,一个充满活力的身体,才能够支持我们去把那一些事情做好,这个不仅在一代上面让人有自信,可以使整个人的精神气非常的足。

第4个就是每日复盘,复盘是一件很重要的事情,可以把今天做的事情做一个总结。据古话说的好叫做吾日三省吾身,就是让你做到每日的去思考自己的一些行为,然后为明天做好规划。

第5个就是列一下梦想清单,我们知道每个人都是有梦想的,这个时候,把你的梦想列出来,把你想做的事情列出来,从头到尾非常的有条理,这样子的话你看到那些想做的事情,那么基本上,你的动力就会来了。

第6个就是注意形象,我们知道每个人的形象是非常的重要的,一个邋里邋遢的人,可能是没有办法吸引别人的靠近的,如果说你非常注重自己的外表,每天的话收拾一下,那么很多人就觉得这是一个非常干净的一个人,第一印象就会非常的好。

好了,以上就是给大家聊的关于自控力研究的几点想法,希望大家都能够拥有一个好的自控力,然后想做的事情都能够做成。

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